ile brac

Witam, Przymierzam się do pierwszej kuracji kreatynowej.Proszę Górala o szczegółowe informacje dotyczące dawkowania kreatyny(najlepiej w tabletkach) oraz pozostałych, wycześniej wymienionych dodatków(glukoza itd).Ile i kiedy brać czego z podziałem na dni treningowe i bez treningu? Gdzie zakiupic glukozę?Czy faktycznie dużo drozsza ryboza jest dużo [...]

Chcial bym sie podlaczyc do pytania o kredke. -Przez ile dni tak to ciagnac jak napisal Soldiier? -Po jakim czasie mozna znowu zaczac brac? I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

To w takim razie prosiłbym was o rozpisanie co i jak, ile w jakich godzinach brać?

W takim razie prosiłbym was o rozpisanie co i jak, ile w jakich godzinach brać?

[...] 8. Brak widocznego zatrzymania na klatce. 10. Nagrody. I miejsce: Nagroda główna zestaw Raptor I, gryf olimpijski 180 cm i tyle kilogramów ciężaru olimpijskiego ile zawodnik wycisnął na sztandze. II miejsce: Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba [...]

pierwszy cykl zrob z mono i storma carbo mzoesz brac 1g na kazdy kg masy cila monster mass wedlug brakow w diecie ,albo kiedy nie amsz czsu na normalny posilek aminokwasy i bcca w przerwie meidzy cyklami aminy z rana bcaa przed treningiem i przed snem do tego dokum jaks no booster a co do anstenego cyklu mzoesz dokupic jeszcze cp male i zrobic [...]

Cześć. Mam kilka pytań: 1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga Pozdrawiam Serdecznie

ale ty głupio gadasz.. mam nadzieje że wiesz ile kosztuje NAPRAWDE 1000g dobrej kreatyny od producenta i nie jest to zbyt duża cena żeby oszukiwac innych! pozdrawiam cie gorąco i nie życze sobie zbednych komenatrzy. polecaj lepiej co brać!

jezeli o to pyta kiedy ma brac to wychodze z załozenia ze ma braki do uzupelnienia, nie bede teraz kazdego sprawdzał czy faktycznie tego potrzebuje bo ile mozna

no dobra czyli co lepiej wyliczac to ile powinienem jesc bialka wegli itp na dzien waga 83kg ale mi szybko trawi jedzenie czasami jak zjem obiad to za godzine juz ide srac i tyle pozydku z tego obiadu ;/ kolega mi mowil ze mi watroba za szybko dziala i powiniem brac np mete to by mi wtedy watroba wolniej trawila i sie wiecej odkladalo ale nie wiem [...]

Nie ma to aż takiego znaczenia. I tak trudno dokładnie określić, ile z tych 5g Ci się przyswoi. Najlepiej własnie brać na oko 1 czubatą łyżeczkę.

I ile mam brać tego i tego nigdzie nie pisze z góry dziękuje .

A mi ludziska na silowni mowili ze najlepiej brac calosc mietka na raz.. np rano po sniadaniu a nie rozkladac... to jak to wkoncu jest ? Ja jeszcze nie probowalem, wiec nie mam zdania, ale pewnie tyle ile ludzi tyle jest opini

panowie dostałem Odżywke Treca Night protein Blend, mysle ,że nanoc bedzie to dobre rozwiazanie czy raczej nie ?? jak tak to ile tego brać przy wadze 78 kg

a ten winstrol to co ile czasu brać i czy nie mogę zamiast niego dać deki?

[...] np wafle ryzowe z miodem , banana czy cos w tym stylu i zapic to np porcją białka ( które poprawi regeneracje powysiłkowa ) BCAA hmmmm czy warto ????? zalezy od tego ile kto ma kassy ja osobiscie niezdecydowałbym sie na zakup BCAA kreatna--- grałem w noge troche czasu i czulem puchniecie nóg , pieczenie które uniemozliwiało trenowanie na [...]

Co za pamiec! :) Chce zaplanowac sobie mega cykl, taki na dluzsza mete! :) Przez okolo miesiac chce pojechac na tym splicie ktory mi poprawiles ("na sucho"), po czym zabrac sie za FBW (czego jeszcze nigdy nie robilem) przy czym brac do tego treningu shock therapy + mono. :) No chyba ze mam cwiczyc caly czas tym splitem! :) Ile jest [...]

nie śmiejąc się z kolegi wyżej może założymy dział "suple przed stosunkiem" :-P xinn ile ty masz lat że nie dajesz rady wytrzymać z partnerką i chcesz brać jakieś suple na "korzeń" ?

[...] Bo chciałbym brać mniejszą dawkę niż 1 mg, aż 1 mg mi nie potrzebne, bo dawki od 1 mg nie są optymalne, bo zamykają sekrecję własnej melatoniny, i mamy tylko tyle melatoniny ile dostarczyliśmy zewnątrz, a dawki 0,3-0,5 ewentualnie do 1 mg powodują że stymulujemy sekrecję własnej melatoniny nie zamykając jej, próbowałem ją otworzyć ale się nie [...]

uzupelnieni: Chcialbym sie dowiedziec jak dlugo brac, ile dziennie, przed czy po treningu, na pusty czy na pelny zolondek? sorrki jak sie czyms narazilem ale jestem jeszcze zielony. pozdrawaim